10 Okamžitých Kroků, Které Můžete Podniknout Dnes Porazit Otálení

Můžete pomoci vaše dítě rozvíjet zdravé návyky brzy v životě, které přinese celoživotní přínos. Jako rodič, můžete povzbudit své děti, aby hodnotit jejich výběr potravin a fyzické aktivity návyky. Zde jsou některé tipy a pokyny, aby vám začal.

Jíst ven často, může dát vážnou díru ve vaší ztráta hmotnosti a celkové zdraví cíle. HealthyOut pomůže minimalizovat škody. Tato aplikace je skvělé pro lidi, kteří chtějí zůstat zdraví-vědomé, i když jedí v jejich oblíbené restauraci. Můžete vyhledávat podle psč nebo GPS, a pak zúžit vaše možnosti, vaše dietní omezení nebo kuchyně preferencí. Nejlepší ze všeho je, že záznamy mají kompletní dietní informace o nabídce restaurace položky.

Jít na rutinní zdravotní prohlídka - Po kontrole vnějších tělesných parametrů, je čas zhodnotit vnitřní parametry.
To je možné pouze s běžnou zdravotní prohlídku. Lékaři doporučují rutinní zdravotní prohlídky jednou ročně po dosažení věku 40 let. To zahrnuje vše od krevní tlak krevní testy. Pravidelný screening umožňuje poznat varovné příznaky včas a udržuje věci pod kontrolou.

Některé zdravotní problémy lze ovládat, pokud je známo, v době, to je místo, kde pravidelné zdravotní prohlídky pomoci.

Na osobní poznámka: jsme na cestě několik let a jsme vždy ujistěte se, že naše očkování jsou aktuální. Zatímco na silnici, potkáš lidi, kteří si vzali jiný přístup (není očkování) a v některých případech to vedlo k prodloužené pobyty v nemocnici a domácí lety. Nechcete, aby se ocitnete s Tyfus během své relaxační dovolenou na pláži. To bude bolet ještě více, aby věděl, že bys mohl mít se jí vyhýbali se krátký výlet do cestovní zdravotní kliniky.

Doxycyklin (denní tablet), širokospektrální antibiotikum, které pomáhá zabránit různých tropických nemocí, včetně leptospiróza, klíšťová onemocnění a tyfus. Potenciální vedlejší účinky patří fotosenzitivita (sklon ke spálení), drozd (u žen), poruchy trávení, pálení žáhy, nevolnost a rušení s antikoncepční pilulky. Více závažné nežádoucí účinky patří ulcerace jícnu - tablety užívejte s jídlem a velkou sklenicí vody, a nikdy se ležet v hodinu a půl užívání. Musí být přijata po dobu čtyř týdnů po opuštění rizikové oblasti.

Shanna Izrael je celostní zdravotní expert a zakladatel Vertikální Wellness je Shanna pracovat jako profesionální výživa a životní styl expert klene se protínají světy, zdraví, wellness, módu a zábavu. Ona ponořila do zdravotnictví po ní zážitek blízkosti smrti bojuje West Nile virus následuje Graves' nemoc a hashimotova. Ze strachu o její život a týral špičkových odborníků, Shanna provedla obrovský výzkum na konvenčních a netradičních metod léčby a naučili se, jak léčit své oslabené tělo a získat sílu prostřednictvím směsi z přírodního, životního prostředí, integrativní a celostní léčby.

Shanna, nyní zdravotní advokáta a wellness, profesionální, vytvořil Vertikální Wellness jako platforma pro lidi, aby se dozvěděli o životaschopné možnosti léčby a preventivní péči.